Blog > Komentarze do wpisu

NARESZCIE JESTEM NA DIECIE....

 Nareszcie , zdecydowałam się na oczyszczającą diętę.Zabierałam się do niej od 2 miesięcy,ale jak to bywa - byłam w gościach lub goście u nas.Teraz się zawzięłam i jestem na trzecim dniu.Poranna waga wykazała,że schudłam 2 kg ,podobno tak powinno być. Uwielbiam kawę z rana tak więc jest to dla mnie dieta, nawet nie chodzę głodna.Szpinak zastąpiłam ugotowanymi brokułami.Dieta jest napewno znana , jest to dieta kopenhaska / kopenhadzka i jej 13 dniowy plan.

JADŁOSPIS OPRACOWANY PRZEZ  SZPITAL W KOPENHADZE:

DZIEŃ 1, 8:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch: 2 jaja na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2, 9:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, do tego 1 kostka cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3, 10:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jaja na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4, 11:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku (serek wiejski)
Obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 5, 12:
Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną –sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6, 13:
Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 gotowany kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jaja na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7:
Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: kawałek chudego grilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic

Jeśli podczas diety czujemy głód, zalecają wtedy wypijać szklankę wody.Oczywiście podczas tej diety  należy bardzo dużo pić.Kolację można zastąpić z obiadem , jednak tylko w ramach danego dnia. Zaleca się tą diętę co dwa lata.Obiad jem między 12-14 godz. Kolację ok.18 godz. :o)).......

niedziela, 03 lutego 2008, marzenaj11

Polecane wpisy

  • CHOINKI NA CELE CHARYTATYWNE...

    Dzisiaj w szole u moich dzieci jest organizowany kiermasz na cele charytatywne. W zeszłym roku też był organizowany taki kiermasz z aukcjami na większe ciasta i

  • JAGODOWE CIASTO

    Moje dzieci uwielbiają to ciasto jagodowe.Mogą być inne owoce - śliwki,rabarbar,jabłka,morele,brzoskwinie,borówki,truskawki...ciekawie wygląda i smakuje z miesz

  • GOFRY.....

    GOFRY ,robione przez męża i dzieci...Choć jestem na diecie to pochwalę się goframi robionymi przez moją familię.Podobno rewelacyjne w smaku,w wyglądzie jak wida

Komentarze
2008/02/03 12:42:45
Nie znam diety "kopenhadzkiej" ;) Może chodzi o "kopenhaSką"? NA PEWNO :D
-
2008/02/03 18:39:57
Podziwiam szczerze. Dla mnie ta dieta byłaby zbyt trudna, a kawy nie pijam nigdy. Koleżanka na życzenie swego męża przygotowywała mu takie jedzonko, ale na drugi dzień skapitulował ;-)
Pozdrawiam, Ula
-
2008/02/18 20:21:44
A czy do kawy musi być ten cukier? ja np. nie słodzę nic i nie dałabym rady wypić słodkiej kawy ani herbaty. I dlaczego tylko raz na 2 lata?

pozdrawiam ciepło

Anka